In unserer digitalen Welt verbringen wir immer mehr Zeit vor Bildschirmen. Ob Smartphone, Tablet oder Computer – die intensive Nutzung aus kurzer Distanz kann unsere Augen belasten und langfristig das Risiko für Sehprobleme erhöhen. Insbesondere bei Kindern, deren Augen sich noch entwickeln, ist ein bewusster Umgang mit Bildschirmzeiten und -abständen entscheidend für die zukünftige Augengesundheit. Genau hier setzt eine clevere Funktion von Apple an, die mit iOS 17 und iPadOS 17 eingeführt wurde: der Bildschirmabstand.
Diese innovative Funktion ist Teil der „Bildschirmzeit“-Einstellungen und wurde entwickelt, um Nutzer – und hier vor allem die jüngsten – dabei zu unterstützen, gesunde Gewohnheiten im Umgang mit ihren Geräten zu entwickeln. Sie nutzt fortschrittliche Technologie, um zu erkennen, wann das Gerät zu nah an die Augen gehalten wird, und gibt eine freundliche, aber bestimmte Aufforderung, den Abstand zu korrigieren.
Was genau ist der Bildschirmabstand?
Der Bildschirmabstand ist eine Funktion, die in den Einstellungen der „Bildschirmzeit“ auf iPhones und iPads zu finden ist. Ihre Hauptaufgabe ist es, den Abstand zwischen den Augen des Nutzers und dem Bildschirm des Geräts zu überwachen. Sie nutzt dafür die eingebaute TrueDepth Kamera, jene hochentwickelte Kamera, die auch für die Gesichtserkennung (Face ID) verwendet wird. Diese Kamera ist in der Lage, räumliche Tiefe zu erfassen und somit den Abstand zu Ihrem Gesicht präzise zu messen.
Wenn Sie Ihr iPhone oder iPad über einen längeren Zeitraum in einem Abstand von weniger als 30 Zentimetern halten, erkennt die Funktion dies und reagiert. Anstatt einfach weiterzumachen, wird der Bildschirm durch einen Warnhinweis blockiert. Dieser visuelle Stopp soll Sie oder Ihr Kind bewusst darauf aufmerksam machen, dass der Abstand zum Gerät zu gering ist und dass eine Korrektur notwendig ist, um die Augen zu schonen.
Warum ist der Bildschirmabstand wichtig für die Augengesundheit?
Das menschliche Auge ist nicht dafür gemacht, stundenlang auf Objekte in sehr geringer Entfernung zu fokussieren. Wenn wir ein Gerät oder sogar ein Buch über einen längeren Zeitraum aus kurzer Distanz betrachten, müssen unsere Augenmuskeln konstant arbeiten, um das Bild scharf zu stellen. Diese ständige Anstrengung kann zu einer erhöhten Belastung der Augen führen. Symptome wie trockene Augen, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen und Müdigkeit können die Folge sein – oft zusammengefasst unter dem Begriff „digitale Augenbelastung“.
Darüber hinaus gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse, die darauf hindeuten, dass intensives Nahsehen über lange Zeiträume, insbesondere während der Kindheit und Jugend, das Risiko für die Entwicklung von Kurzsichtigkeit (Myopie) erhöhen kann. Kurzsichtigkeit ist eine Sehstörung, bei der ferne Objekte unscharf erscheinen. Sie kann mit Brillen oder Kontaktlinsen korrigiert werden, aber schwere Formen können langfristig zu ernsthafteren Augenproblemen führen.
Die Funktion Bildschirmabstand wurde entwickelt, um diesen Risiken entgegenzuwirken. Indem sie den Nutzer sanft, aber bestimmt dazu anhält, einen gesunden Betrachtungsabstand von mindestens 30 cm einzuhalten, hilft sie, die Belastung der Augen zu reduzieren. Für Kinder kann die Einhaltung dieses Abstands dazu beitragen, gesunde Sehgewohnheiten von klein auf zu etablieren, was ihr Risiko für die Entwicklung oder Verschlechterung von Kurzsichtigkeit verringern kann. Aber auch für Erwachsene ist diese Funktion nützlich, um die allgemeine Belastung der Augen durch elektronische Geräte zu minimieren.
Standardeinstellung und Familienfreigabe
Apple hat die Bedeutung dieser Funktion für die jüngsten Nutzer erkannt. Daher ist der Bildschirmabstand für Kinder unter 13 Jahren, die Teil einer Familienfreigabegruppe sind, standardmäßig aktiviert. Dies geschieht automatisch, sobald die Geräte auf iOS 17 oder iPadOS 17 (oder neuer) aktualisiert werden. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das genaue Alter, das als „unter 13“ gilt, je nach Land oder Region variieren kann.
Diese Standardeinstellung unterstreicht den präventiven Ansatz von Apple, gesunde digitale Gewohnheiten bei Kindern zu fördern. Eltern, die die Familienfreigabe nutzen, können sich darauf verlassen, dass diese Schutzfunktion aktiv ist, es sei denn, sie wird bewusst deaktiviert.
Eine wichtige Sache, die man bei der Familienfreigabe und dem Bildschirmabstand beachten sollte, ist die Synchronisierung der Einstellungen. Um sicherzustellen, dass die Einstellungen für den Bildschirmabstand geräteübergreifend konsistent sind – also auf allen Geräten, die das Kind nutzt und die mit seiner Apple-ID angemeldet sind – wird empfohlen, alle Geräte in der Familienfreigabegruppe auf die neueste Softwareversion zu aktualisieren, bevor Änderungen an den Bildschirmabstand-Einstellungen vorgenommen werden.
Bildschirmabstand aktivieren oder deaktivieren
Ob die Funktion standardmäßig aktiviert ist (wie bei Kindern unter 13 in Familienfreigabe) oder nicht, Sie haben jederzeit die Kontrolle darüber. Das Aktivieren oder Deaktivieren des Bildschirmabstands ist ein einfacher Prozess, der direkt in den Geräteeinstellungen vorgenommen wird.
Folgen Sie diesen Schritten, um die Einstellung zu finden und anzupassen:
- Öffnen Sie die App „Einstellungen“ auf Ihrem iPhone oder iPad.
- Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „Bildschirmzeit“.
- Innerhalb der Bildschirmzeit-Einstellungen finden Sie die Option „Bildschirmabstand“. Tippen Sie darauf.
- Auf dem nächsten Bildschirm sehen Sie einen Schalter neben „Bildschirmabstand“. Tippen Sie auf diesen Schalter, um die Funktion zu aktivieren (Schalter ist grün) oder zu deaktivieren (Schalter ist grau).
Es ist wichtig zu wissen, dass bei Kindern, für die der Bildschirmabstand standardmäßig aktiviert ist, die Funktion erneut aktiviert wird, wenn sie ein Gerät, auf dem sie mit ihrer Apple-ID angemeldet sind, zum ersten Mal auf iOS 17, iPadOS 17, watchOS 10 oder macOS Sonoma aktualisieren. Dies stellt sicher, dass die Schutzfunktion auch nach größeren Software-Updates wieder wirksam ist.
Was tun, wenn die Warnung zum Bildschirmabstand angezeigt wird?
Der Bildschirmabstand ist nicht nur eine passive Einstellung. Wenn er aktiviert ist und Sie Ihr Gerät zu nah halten, wird er aktiv. Sobald die TrueDepth Kamera erkennt, dass der Abstand über einen längeren Zeitraum weniger als 30 cm beträgt, wird der Bildschirm blockiert und ein deutlicher Warnhinweis eingeblendet. Dieser Hinweis verhindert, dass Sie die aktuelle Nutzung des Geräts fortsetzen können.
Der Warnhinweis ist unübersehbar und fordert Sie auf, den Abstand zu korrigieren. Um die Warnung zu entfernen und den Bildschirm wieder normal nutzen zu können, müssen Sie zwei einfache Schritte ausführen:
- Halten Sie Ihr iPhone oder iPad mehr als 30 cm von Ihrem Gesicht entfernt. Die Funktion wartet, bis der korrekte Abstand erkannt wird.
- Sobald der richtige Abstand hergestellt ist, verschwindet die Blockierung nicht automatisch, aber Sie sehen eine Schaltfläche „Weiter“ (oder ähnlich). Tippen Sie auf diese Schaltfläche, um den Warnhinweis zu schließen und Ihr Gerät wie gewohnt weiterzuverwenden.
Dieses Vorgehen stellt sicher, dass der Nutzer die Notwendigkeit der Abstandsänderung bewusst wahrnimmt und aktiv darauf reagiert, anstatt die Warnung einfach ignorieren zu können.
Wichtige Hinweise und Kompatibilität
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Funktion Bildschirmabstand auf spezifische Hardware angewiesen ist. Da sie die TrueDepth Kamera zur Abstandsbestimmung nutzt, ist sie nur auf Geräten verfügbar, die mit dieser Kamera ausgestattet sind. Dies sind in der Regel neuere iPhone-Modelle (ab iPhone X aufwärts, da diese Face ID unterstützen) und bestimmte iPad-Modelle (iPad Pro Modelle mit Face ID).
Darüber hinaus erfordert die Funktion eine bestimmte Softwareversion. Sie ist erst ab iOS 17 bzw. iPadOS 17 oder neuer verfügbar. Ältere Geräte oder Geräte mit älterer Software können diese Funktion nicht nutzen.
Wie bereits erwähnt, ist für eine korrekte Funktion und Synchronisierung der Einstellungen innerhalb einer Familienfreigabe-Gruppe das Update aller relevanten Geräte auf die neueste Softwareversion von großer Bedeutung. Dies hilft, unerwartetes Verhalten oder Inkonsistenzen bei den Einstellungen zu vermeiden.
Häufig gestellte Fragen zum Bildschirmabstand
Hier beantworten wir einige gängige Fragen zu dieser nützlichen Funktion:
Was genau ist der Bildschirmabstand?
Der Bildschirmabstand ist eine Funktion auf iPhones und iPads (mit iOS 17+/iPadOS 17+ und TrueDepth Kamera), die mithilfe der Kamera erkennt, wenn das Gerät zu nah (weniger als 30 cm) an Ihr Gesicht gehalten wird, und Sie auffordert, es weiter wegzubewegen.
Warum sollte ich den Bildschirmabstand nutzen?
Die Nutzung des Bildschirmabstands hilft, die Belastung der Augen zu reduzieren, die durch langes Betrachten aus kurzer Distanz entsteht. Dies kann Symptome digitaler Augenbelastung mindern und bei Kindern potenziell das Risiko für die Entwicklung von Kurzsichtigkeit verringern.
Ist die Funktion standardmäßig aktiviert?
Ja, der Bildschirmabstand ist standardmäßig für Kinder unter 13 Jahren in Familienfreigabegruppen aktiviert, wenn ihre Geräte auf iOS 17 oder iPadOS 17 (oder neuer) aktualisiert werden. Für andere Nutzer ist die Funktion standardmäßig deaktiviert, kann aber jederzeit manuell eingeschaltet werden.
Wie deaktiviere ich den Bildschirmabstand?
Sie können den Bildschirmabstand über die Einstellungen deaktivieren: Gehen Sie zu „Einstellungen“ > „Bildschirmzeit“ > „Bildschirmabstand“ und schalten Sie die Funktion dort aus.
Was mache ich, wenn die Warnung erscheint?
Wenn die Warnung erscheint, halten Sie Ihr Gerät einfach weiter als 30 cm von Ihrem Gesicht entfernt. Sobald der korrekte Abstand erkannt wurde, tippen Sie auf „Weiter“, um den Bildschirm wieder freizuschalten.
Auf welchen Geräten funktioniert diese Funktion?
Der Bildschirmabstand funktioniert nur auf iPhones und iPads, die über eine TrueDepth Kamera verfügen (die Kamera, die auch für Face ID verwendet wird) und auf denen iOS 17 oder iPadOS 17 oder eine neuere Version installiert ist.
Fazit
Der Bildschirmabstand ist eine durchdachte Funktion, die zeigt, wie Technologie uns dabei helfen kann, gesunde Gewohnheiten im digitalen Zeitalter zu pflegen. Indem sie uns oder unsere Kinder sanft an den empfohlenen Mindestabstand von 30 cm erinnert, trägt sie aktiv zur Reduzierung von Augenbelastung bei und unterstützt langfristig die Augengesundheit. Ob standardmäßig aktiviert oder manuell eingeschaltet, diese Funktion ist ein wertvolles Werkzeug für jeden, der viel Zeit mit seinen Apple-Geräten verbringt.
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