Dunkle Schatten unter den Augen, bekannt als Augenringe, lassen unser Gesicht oft müde und abgespannt wirken, selbst wenn wir uns ausgeschlafen fühlen. Sie sind zwar meist ein rein kosmetisches Phänomen, dennoch verspüren viele den Wunsch, sie zu entfernen oder zumindest deutlich zu mildern. Diese Verfärbungen und manchmal auch leicht eingefallenen Bereiche unter den Augen können die natürliche Ausstrahlung beeinträchtigen und dazu führen, dass man sich weniger wohlfühlt.
Typisch für Augenringe sind vor allem die Farbveränderungen der Haut unter den Augen. Besonders auffällig sind sie oft morgens direkt nach dem Aufstehen. Dies liegt daran, dass der Fluss von Blut und Lymphe während des Schlafs verlangsamt ist. Nach dem Aufwachen normalisiert sich dieser Fluss wieder, die Blutgefäße weiten sich und scheinen als dunkle Ränder durch die sehr zarte Haut der Augenpartie. In seltenen, sehr ausgeprägten Fällen können diese dunklen Verfärbungen nicht nur unter den Augen, sondern auch an den Oberlidern auftreten. Dann stellt sich umso mehr die Frage, wie man diesen unliebsamen Begleitern effektiv und nachhaltig begegnen kann.
Was sind Augenringe wirklich und wie entstehen sie?
Der Hauptgrund, warum Augenringe überhaupt sichtbar werden, liegt in der Beschaffenheit der Haut unter den Augen. Sie ist im Vergleich zu anderen Körperregionen extrem zart, dünn und empfindlich. An diesen Stellen gibt es kaum Bindegewebe oder Fettpolster, die wie ein Puffer wirken könnten. Dadurch werden die darunter liegenden Blutgefäße und sogar der Muskel sehr schnell sichtbar – eben in Form von Augenringen. Mit zunehmendem Alter wird die Haut natürlicherweise noch dünner und verliert an Elastizität, was eventuell vorhandene Augenringe verstärken kann.
Die Ursachen für das Auftreten von Augenringen sind vielfältig. Sie reichen von Umwelteinflüssen bis hin zum aktuellen körperlichen Zustand und dem persönlichen Lebensstil. Zu den häufigsten Verursachern gehören:
- Stress und emotionale Belastung
- Fehler in der Ernährung, insbesondere Mangel an bestimmten Nährstoffen
- Starke Beanspruchung der Augenmuskulatur, z. B. durch lange Computerarbeit
- Zu wenig Schlaf oder unregelmäßiger Schlafrhythmus
- Übermäßiger Konsum von Nikotin und Alkohol
Ein Mangel an wichtigen Mikronährstoffen wie Eisen, Vitamin C und anderen Vitaminen oder Mineralstoffen kann ebenfalls zu Augenringen führen, da diese für eine gute Durchblutung und Hautgesundheit entscheidend sind. Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung kann die Schatten daher oft schon deutlich abmildern.
Auch hormonelle Schwankungen können eine Rolle spielen. Viele Frauen bemerken beispielsweise in der Mitte oder der zweiten Hälfte ihres Zyklus eine verstärkte Neigung zu Augenringen.
In den allermeisten Fällen sind Augenringe harmlos und ein rein kosmetisches Problem. Sie geben nur sehr selten einen Hinweis auf eine ernste Erkrankung. Sollten Sie jedoch ohne ersichtlichen Grund unter sehr starken, plötzlich auftretenden oder sich verschlimmernden Augenringen leiden, ist eine ärztliche Abklärung ratsam. In seltenen Fällen können die dunklen Schatten Symptome von Nieren- oder Lebererkrankungen, einem Herzleiden oder einem bisher unentdeckten Diabetes sein.
Verschiedene Arten von Augenringen und ihre spezifischen Ursachen
Augenringe sind nicht immer gleich. Ihre Farbe und Ausprägung können variieren und geben oft schon einen Hinweis auf ihre Ursache:
Bläulich oder violett gefärbte Augenringe
Diese Art von Augenringen entsteht, wenn die Haut in der unteren Augenregion so dünn und transparent ist, dass die darunter liegenden Blutgefäße und die Muskulatur durchschimmern. Das fehlende Fett- und Bindegewebe macht diesen Effekt besonders sichtbar. Eine unzureichende Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit und Mikronährstoffen kann die Transparenz erhöhen und die bläulich-violette Färbung verstärken.
Bräunlich gefärbte Augenringe (Hyperpigmentierung)
Bräunliche Augenringe sind häufig das Ergebnis einer Hyperpigmentierung der Haut. Diese wird oft durch UV-Licht ausgelöst, also durch längere und intensive Sonneneinstrahlung. Die Haut reagiert darauf mit einer vermehrten Einlagerung des braunen Farbstoffs Melanin. Eine genetische Veranlagung kann ebenfalls eine Rolle bei der Entstehung dieser bräunlichen Verfärbungen spielen.
Vertiefte Tränenrinne
Ein weiterer Grund für das Erscheinungsbild von Augenringen ist eine Vertiefung der sogenannten Tränenrinne. Diese Rinne verläuft unterhalb des Auges bis zum äußeren Augenwinkel und dem Jochbein. Eine tiefe Tränenrinne kann durch Volumenverlust der Haut in der Augenpartie bedingt sein, verursacht durch natürliche Alterungsprozesse oder Umwelteinflüsse. Auch genetische Faktoren können dazu beitragen. Eine ausgeprägte Tränenrinne lässt den Bereich unter dem Auge oft schattig und eingefallen wirken und ist häufig mit einer Erschlaffung des Unterlids verbunden.
| Typ der Augenringe | Farbe | Hauptursache(n) |
|---|---|---|
| Bläulich/Violett | Blau, Violett | Dünne Haut, sichtbare Blutgefäße/Muskeln, wenig Gewebe |
| Bräunlich | Braun | Hyperpigmentierung (UV-Licht), genetische Veranlagung |
| Vertiefte Tränenrinne | Schatten | Volumenverlust (Alterung/Umwelt), genetische Faktoren |
Augenringe versus Tränensäcke: Ein wichtiger Unterschied
Obwohl sie oft verwechselt oder in einem Atemzug genannt werden, sind Augenringe und Tränensäcke nicht dasselbe. Tränensäcke haben eine andere Ursache als Augenringe.
Sie entstehen, wenn das Gewebe unterhalb der Augen – bedingt durch Alter oder erbliche Veranlagung – erschlafft. In den dabei entstehenden Hauttaschen lagert sich Fettgewebe ein. Tränensäcke sind also im Wesentlichen Vorwölbungen oder Schwellungen, die durch Fett verursacht werden.
Davon zu unterscheiden sind auch temporär geschwollene Augen, die durch vorübergehende Wassereinlagerungen entstehen können (z. B. nach dem Schlafen oder Weinen). Tränensäcke sind im Gegensatz dazu dauerhafter und strukturell bedingt durch Fettansammlungen.
Wege zu einem frischeren Blick: Augenringe entfernen und mildern
Es gibt verschiedene Ansätze, um Augenringe zu entfernen oder zumindest ihre Sichtbarkeit zu verringern. Das Spektrum reicht von einfachen Anpassungen im Alltag über kosmetische Produkte und Hausmittel bis hin zu professionellen Behandlungen.
Die Basis: Ein gesunder Lebensstil
Da Augenringe oft ein Spiegelbild unseres inneren Zustands sind, ist ein gesunder Lebensstil eine der effektivsten Maßnahmen, um ihnen vorzubeugen oder sie zu reduzieren. Wenn der Körper überlastet ist, zeigt sich das schnell an den Augen. Wichtige Säulen für einen frischen Blick sind:
- Ausreichend Schlaf: Genügend erholsamer Schlaf ist essenziell, damit sich der Körper und die Haut regenerieren können.
- Ausgewogene Ernährung: Eine vollwertige Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen (insbesondere Eisen und Vitamin C), versorgt die Haut optimal und kann Mängel ausgleichen, die zu Augenringen beitragen.
- Mäßiger Konsum oder Verzicht: Reduzieren oder vermeiden Sie Nikotin und Alkohol, da diese die Durchblutung und Hautqualität negativ beeinflussen können.
- Ausreichend Trinken: Eine gute Hydration ist wichtig für die Hautelastizität und das Volumen. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßte Getränke wie Kräutertee oder Schorlen pro Tag. Gut hydrierte Haut wirkt praller und weniger anfällig für das Durchscheinen von Blutgefäßen.
Soforthilfe: Kosmetische Lösungen
Für eine schnelle Kaschierung von Augenringen sind kosmetische Produkte unschlagbar. Ein Concealer und ein abdeckendes Make-up können dunkle Schatten zuverlässig abdecken. Wählen Sie Produkte, die mindestens eine Nuance heller sind als Ihr natürlicher Hautton, um einen aufhellenden Effekt zu erzielen.
Bei sehr dunklen oder hartnäckigen Augenringen kann die Verwendung eines sogenannten Primers sinnvoll sein. Primer für die Augenpartie sind oft auf Silikonbasis, atmungsaktiv und verhindern, dass sich das Make-up in Fältchen absetzt. Oft enthalten sie zusätzlich Glanzpigmente, die das Licht reflektieren und die Augenpartie optisch aufhellen.
Auch Color Corrector können Wunder wirken, indem sie die Farbe der Augenringe neutralisieren, bevor der Concealer aufgetragen wird:
- Rote Augenringe: Lassen sich gut mit einem Grünton neutralisieren.
- Bläuliche oder lila Augenringe: Neutralisieren Sie diese mit einem gelben Corrector.
- Gelbliche Augenringe: Hier hilft ein kühler Lila- oder Blauton.
- Braune Augenringe: Werden am besten mit einem Corrector in Orange oder Lachsfarben abgedeckt.
Langfristige Pflege: Augencremes
Eine regelmäßige Augenpflege mit hochwertigen Cremes kann helfen, Schwellungen und Augenschatten langfristig zu reduzieren. Spezielle Augencremes enthalten Wirkstoffe, die auf die Bedürfnisse der dünnen Haut unter den Augen abgestimmt sind. Typische Inhaltsstoffe sind:
- Hyaluronsäure: Spendet intensiv Feuchtigkeit und kann helfen, feine Linien aufzupolstern.
- Vitamine (A, C, E): Wirken als Antioxidantien und unterstützen die Hautregeneration.
- Koffein: Kann helfen, die Durchblutung anzuregen und leichte Schwellungen zu reduzieren.
- Weitere glättende und pflegende Substanzen.
Ein Tipp zur Steigerung der Wirksamkeit: Bewahren Sie Ihre Augencreme im Kühlschrank auf. Der zusätzliche Kühleffekt beim Auftragen kann helfen, Schwellungen schneller abklingen zu lassen und die Haut zu erfrischen.
Die Creme wird sanft auf die gereinigte Haut der Augenregion aufgetragen, am besten durch leichtes Einklopfen mit dem Ringfinger, um die Haut nicht unnötig zu dehnen. Regelmäßige Anwendung unterstützt die nachhaltige Regeneration der Haut, verbessert ihre Versorgung mit Feuchtigkeit und Nährstoffen und hilft ihr, Volumen aufzubauen.
Bewährte Helfer aus der Natur: Hausmittel gegen Augenringe
Neben kosmetischen Produkten gibt es eine Reihe einfacher und günstiger Hausmittel, die helfen können, die dunklen Schatten zu mildern.
Wohltuendes Kühlen
Kühlen ist eine der einfachsten und oft sehr effektiven Methoden gegen Augenringe. Die Kälte kann helfen, die Blutgefäße zusammenzuziehen und Schwellungen zu reduzieren. Sie wirkt zudem oft entspannend und wohltuend. Ein einfacher Trick ist, zwei Teelöffel für einige Zeit in den Kühlschrank zu legen und sie dann sanft auf die geschlossenen Augen zu drücken.
Ähnlich wirkt gekühlter Quark. Tragen Sie eine dünne Schicht Quark auf ein sauberes Tuch oder Wattepads auf und legen Sie diese für etwa 15 Minuten auf die Augen. Alternativ können Sie spezielle Kühlpads oder eine Kühlmaske verwenden, die es in Drogerien oder Apotheken gibt und die ebenfalls für zehn bis 15 Minuten angewendet werden.
Sanfte Massagen
Eine sanfte Massage der Augenpartie kann die Durchblutung anregen und so dazu beitragen, Augenringe abzumildern. Die Massage kann auf der trockenen Haut oder in Kombination mit einer Augencreme oder einem Öl erfolgen. Verwenden Sie dabei nur sehr leichten Druck und klopfende oder streichende Bewegungen von innen nach außen. Schon wenige Minuten täglich können einen positiven Effekt haben.
Die Klassiker: Gurke und Tee
Gurkenscheiben sind ein altbewährtes Hausmittel. Gut gekühlte, dünne Gurkenscheiben haben einen kühlenden und entspannenden Effekt. Sie können auch leicht straffend wirken. Legen Sie die Scheiben für etwa 15 Minuten auf die geschlossenen Augen.
Auch Tee, insbesondere schwarzer oder grüner Tee, kann helfen. Wichtig ist, nur naturbelassene Produkte ohne künstliche Zusätze zu verwenden, um Reizungen zu vermeiden. Übergießen Sie Teebeutel mit kochendem Wasser, lassen Sie sie kurz ziehen und dann vollständig abkühlen (am besten im Kühlschrank). Legen Sie die kühlen Teebeutel für zehn bis 15 Minuten auf die Augen. Das enthaltene Teein (Koffein) kann ähnlich wie in Cremes wirken, die Haut glätten und die Augenpartie aufhellen.
Eine Gurkenmaske für das ganze Gesicht kann ebenfalls wohltuend sein und indirekt die Augenpartie unterstützen. Raspeln Sie dafür eine viertel Gurke und verrühren Sie sie mit Magerquark. Bei sehr trockener Haut können Sie stattdessen Sahnejoghurt oder Sahnequark verwenden. Die Maske wirkt nicht nur der Augenpflege, sondern entspannt und strafft die Haut im gesamten Gesichts- und Halsbereich. Nach zehn bis 15 Minuten wird sie mit lauwarmem Wasser abgewaschen.
Mehr als nur Augenpflege: Die richtige Gesichtspflege
Die Pflege der Augenpartie sollte idealerweise in eine umfassende Gesichtspflege integriert werden. Eine regelmäßige, sanfte Reinigung der Haut mit Wasser und einer milden Reinigungslotion schafft die Grundlage. Eine leichte Gesichtsmassage bei der Reinigung kann zusätzlich die Durchblutung fördern und Schwellungen entgegenwirken.
Eine komplette Pflegeroutine umfasst neben Reinigungsprodukten auch eine Tagespflege, eine Nachtcreme, eine spezielle Augencreme und idealerweise ein Serum, das vor der Tages- oder Nachtcreme aufgetragen wird und die Haut mit konzentrierten Nährstoffen versorgt. Mit einer solchen konsequenten Pflege können Sie nicht nur Augenringe mildern, sondern einen insgesamt frischen und strahlenden Teint erzielen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Sind Augenringe gefährlich oder ein Zeichen für Krankheit?
In den meisten Fällen sind Augenringe harmlos und rein kosmetischer Natur, verursacht durch Faktoren wie Müdigkeit, Stress, Ernährung oder Genetik. Nur sehr selten können sie auf eine ernsthafte Erkrankung (wie Nieren-, Leber- oder Herzerkrankungen, Diabetes) hinweisen. Bei starken, unerklärlichen Augenringen sollten Sie jedoch einen Arzt aufsuchen.
Was ist der Unterschied zwischen Augenringen und Tränensäcken?
Augenringe sind dunkle Verfärbungen unter den Augen, die durch dünne Haut und durchscheinende Blutgefäße oder Pigmentierung verursacht werden. Tränensäcke hingegen sind Schwellungen oder Vorwölbungen unter dem Auge, die durch erschlafftes Gewebe und eingelagertes Fett entstehen. Sie haben unterschiedliche Ursachen und Behandlungsansätze.
Können Hausmittel Augenringe wirklich entfernen?
Hausmittel wie Kühlen, Gurkenscheiben oder Teebeutel können helfen, Augenringe vorübergehend zu mildern und Schwellungen zu reduzieren, indem sie die Durchblutung beeinflussen oder kühlend wirken. Eine vollständige Entfernung ist damit oft nicht möglich, aber eine deutliche Abmilderung der Schatten kann erreicht werden. Für nachhaltige Effekte sind oft eine Kombination aus Lebensstiländerungen, konsequenter Pflege und gegebenenfalls professionellen Behandlungen nötig.
Wie lange dauert es, bis Augenringe verschwinden?
Das hängt stark von der Ursache und der gewählten Methode ab. Augenringe, die durch Müdigkeit oder Stress entstanden sind, können oft schon nach ein paar Tagen ausreichend Schlaf und Erholung verschwinden. Chronische Augenringe, die auf Genetik, Alter oder Pigmentierung zurückzuführen sind, lassen sich oft nur mildern, nicht vollständig entfernen. Mit konsequenter Pflege und den richtigen Methoden können jedoch über Wochen und Monate deutliche Verbesserungen erzielt werden.
Augenringe in Fotos entfernen: Digitale Retusche
Falls Sie Augenringe nicht nur im Spiegel, sondern auch auf Ihren Fotos stören, gibt es digitale Möglichkeiten, diese zu bearbeiten. Bildbearbeitungsprogramme wie GIMP oder Photoshop bieten Werkzeuge zur Retusche.
Im kostenlosen Bildbearbeiter GIMP können Sie Augenringe retuschieren, ohne die Hautstruktur stark zu verändern. Dies erfordert etwas Zeit und die Nutzung des Abwedelwerkzeugs (zum Aufhellen). Dabei wird eine duplizierte Ebene bearbeitet, das Abwedelwerkzeug mit geringer Deckkraft (30-50%) und weicher Pinselspitze (z.B. Circle Fuzzy) sowie einer Belichtung von etwa 20% verwendet. Durch vorsichtiges Anklicken oder Überfahren der dunklen Stellen werden diese schrittweise aufgehellt.
Auch in neueren Versionen von Programmen wie Photoshop gibt es KI-gestützte Werkzeuge (wie das Entfernen-Werkzeug), die das Entfernen unerwünschter Objekte – und dazu können auch auffällige Augenringe gehören – erleichtern können, indem sie den umliegenden Hintergrund intelligent nachbilden und einfügen.
Diese digitalen Methoden sind jedoch eine rein optische Korrektur für Fotos und haben keinen Einfluss auf das Erscheinungsbild im realen Leben.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein frischer, wacher Blick oft das Ergebnis einer Kombination aus gesunden Lebensgewohnheiten, der richtigen Pflege und gezielten Maßnahmen gegen Augenringe ist. Experimentieren Sie mit den verschiedenen Methoden, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Hat dich der Artikel Augenringe loswerden: Wege zum frischen Blick interessiert? Schau auch in die Kategorie Ogólny rein – dort findest du mehr ähnliche Inhalte!